jaki jest

[...] robi. Jest takie przysłowie czemuś biedny? ... Trening jak MASZ robić jak boisz się iść do lekarza (co powinieneś zrobić), na 80% przepisze Ci maść i zakaże ćwiczyć. Trening jaki powinieneś wykonywać to stretching, codziennie 20 minut 15 sekund seria. Rozciągaj do momenty poczucia dyskomfortu, czyli na granicy bólu. Nie dopuszczaj do bólu, bo w [...]

http://www.sfd.pl/MO%C5%BBLIWE_8_kg_w_7_dni_-t543283.html tam bylo 8 tu juz jest 10 po pobieznym "look'nieciu" obu tematow...narzuca mi sie pytanie jaki facet z toba wytrzyma skoro jestes tak "psychicznie rozmazana" (spontan okreslenie) wez sie w gasrc i przestan smedzic - chcesz byc chuda - schudnij, nie chesz to nie chudnij [...]

To akurat nie ma znaczenia jaki dział. Jedno jest pewne ,ze bez sprawnej 'pompki' tez sie nie odchudzisz

Jaki cel Twojej diety ? Nie musisz jesc o regularnych porach . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 [...]

[...] mi się, że to mleczko z vitali to takie zmielone/wyciśnięte z kokosa razem z tym tłuszczem miałem takie na chacie, było gęste to na jedzdobrze to pewno płyn co jest po prostu w środku kokosa a o jaki produkt chodzi autorowi? to mleczko co jest na vitali traktowałbym jak kokosa, nie przesadzał, ale od czasu do czasu.. wiadomo jak ze wszystkim

[...] nie?nom ale nic no jak mówisz że tak tzreeba to i sam sie do tego zastosuje:)dzięki bardzo jeszcze raz:)hmmm czyli stosujesz sie do planu z tego postu co mi podałeś?i przez jaki czas już jesz to samo?hmmm... podsumuwując jak jakbyś mógł pokaż jak taka dieta wyglada doadając do tego Mega mass 7 kg + jabłczan to już inna bedzie proporcja [...]

Jaki ryż jest lepszy i dlaczego? jaka jest różnica między białym, długoziarnistym , parabolicznym? Ryze roznia sie wartosciami odzywczymi i indeksem IG. Ryz bialy jest najbardziej przetworzony, pozbawiony cennych skladnikow i mineralow. Dlatego lepsze sa ryze brazowe, paraboliczne Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-12 11:21:14

[...] jest przyszlosc, podoba mi sie muay thai ale czytalem ze malo zawodnicy zarabiaja, ze po zaplaceniu roznych rzeczy zostaje im 1000 zl na zycie. a o zarabianiu chodzi mi o tym ze ja bede wystepowal. więc sie pytam czy w takim muay thai da sie zarobic ? i odnosnie boksu czy da sie wybic w tych czasach? i jak juz to jaki klub w lodzi polecacie?

zmniejsz ilość soli w pożywieniu, rób okłady z gorącego ręcznika na twarz możesz też lykać rutinoscorbin 3x2 tabl. jak nie pomoże to do lekarza "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] z dokładnością. 4. Tylko jeden punkt za Mmalinką jest beercik, który wytypował także aż 12 spotkań, niestety żadne z nich nie zakończyło się takim rezultatem bramkowym jaki beert wyrokował. Beercik popraw skuteczność a zwycięstwo stanie przed Tobą otworem. 5. arczi_cool. Zaczęło się od szalonego 7:0 w pierwszym typowanym meczu [...]

Napisałęm przecież w temacie że jest to FBW 15-10-5 ! jeśli nie wiesz jaki to jest, to wejdź w wyszukiwarke i poczytaj

witam. nie wiem dokladnie jaki masz cel i jak bardzo chcesz napuchnac ale jak dla mnie to jest to zalekki trening. dodaj do kazdej parti jeszcze po jednym cwiczeniu i powinno byc ok:) 3 dni to w sam raz wiec sie nie przejmuj. dla miesni czas idealny na odpoczynek i regeneracje:)

nie widze jaki maja sklad te ciastka, ale mysle ze to cos typu Lu Go. Jak dla mnie mozesz je zjesc jak masz ochote ale wiedz ze wegle, bialko czy tluszcze z tych ciastek nie beda na rownym poziomie z ryzem miesem itd.. zwroc tez uwage ile cukru wychodzi z weglowodanow. Podsumowujac, produkt nie jest dobrym zrodlem BTW i nie bazowal bym na nim [...]

Jest wiele czynników.Jaki staż ? Dieta jest?

[...] ze nie da sie tego zabardzo pogodzic ale tez bardzo chce to jakos polonczyc :] wiem ze jak gram w pile itp.. ciezej nabrac mase i wogole ciezki tydzien to przemeczenie tez jakies bedzie... ale oko więc moj staz mozna obecnie nazwac 0 bo cwiczylem wczesniej 6 miechow ale dlugaaa przerwa... kregoslup ale juz jest oko...niewazne powiedzmy ze [...]

hehe bombardowanie nie jest dal takiego ramienia (czyli tez stazy treningowego) jaki ty masz.. mozesz jedynie kuku sobie zrobić ! ale polecic moge dobre programy treningowe tylko daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz [...]

Zacznijmy od podstawowej kwestii czyli jaki chcesz realizować założone cele skoro nie odżywiasz się prawidłowo? Nie wiem też po co katować brzuch przez 40 minut i 4 raz w tygodniu robić aeroby. Ułóż porządny jadłospis to po pierwsze. Porządne 4 treningi siłowe w tygodniu i jeden mma spokojnie załatwiają sprawę aktywności fizycznej jaka jest [...]

Zacznijmy od podstawowej kwestii czyli jaki chcesz realizować założone cele skoro nie odżywiasz się prawidłowo? Hmmm to tez nie jest tak, ze odzywiam sie nieprawidlowo. Chodzilo mi o to, ze nie nosze ze soba kalkulatora liczac kalorie. Przestrzegam podstawowych zasad - czyli nie jem po godz 19-20, nie jem tlustego, smazonego, slodyczy, czipsow, [...]

Mam ten sam problem, pierwsza część pierwszej i drugiej chodzi a pozostałe nie chcą. Wie ktoś co zrobić żeby chodziły? Jaki to jest format ?

Ja ostatnio spotkałem się ze spodniami Diesel wyprodukowanymi w Turcji, i sprzedawca zapewniał, że są orginalne, a tańsze, bo kupione na wyprzedaży - jako mały rozmiar. Wyobraźcie sobie jaką miał zdziwioną minę, jak pokazałem mu dodatkową metkę którą orginalnie wszywają wewnątrz a tu nie ma, specyficzny szew w wewnętrznej stronie spodni którego [...]